夫に離婚宣言されたり、サレ妻を経験すると、
自分に魅力がない
自分がダメだからこんなことが起こるんだ
不倫相手の方が自分より上回っている
そんな風に考えてしまうことがあります。
もちろん私も同じでした。
不倫相手と比べて、自分のダメなところを探したり、
夫に愛されてない自分は価値のない人間なんだ、
と自分を責めては自分で自分を傷つけていました。
もしそんな状況に陥っている人がいるなら、私はこう伝えたいです。
あなたはすでに愛されています
思い出してください。
あなたは愛する旦那様と結婚しています。
自分の愛している相手から、すでに選ばれているんです。
男性が結婚する理由は、「この人と幸せになりたい」と思うから。
結婚している時点で、あなたはすでに愛されてるんです。
自分の欠点を探すのも自分次第
嫌な思い出がフラッシュバックしたり、自分の欠点を探すのは、
すべて自分自身が選択しているのです。
信じたくないかもしれませんが、自分を傷つける選択をしているのはあくまでも自分自身なのです。
私がこんなにつらいのは夫のせいだ！！
こんな苦しい思いをしているのは、不倫相手のせいだ！！
そう反論したくなる方もいらっしゃるかもしれません。
でも自分が傷つくように脳を動かしていることは事実なのです。
嫌な気持ちになることを選択するより、いい気持ちになることをしてみませんか？
趣味に没頭したり、好きな映画・ドラマを見たり、いい気分になることをしませんか？
自分の感情を動かせるのは、まぎれもない自分だけなのです。